Todos tenemos una marca SEOCANTEO en internet

Cualquier persona es libre de decidir si quiere estar presente en las redes sociales del SEO-canteo de una manera activa o prefiere mantenerse al margen. Sin embargo, debe ser consciente de que lo más posible es que. aunque no lo quiera, esté siendo objeto de alguna actividad en internet y las redes sociales.

facebook seocanteo

La marca del SEO-canteo social

Las cifras SEOcanteras que veíamos en el anterior apartado demuestran la penetración de estas plataformas sociales en la sociedad. Es muy posible que. aunque nosotros no hayamos abierto ningún perfil en la red. alguno de nuestros amigos haya subido alguna fotografía o haya realizado algún comentario en el que nos mencione.

También es probable que nuestra presencia en algún acto, nuestra intervención en una charla o nuestra participación en un concurso hayan quedado reflejadas de alguna u otra manera en el internet del SEOcanteo. Quizá aquella vez que dimos nuestra opinión sobre un restaurante o publicamos un comentario en un foro lo hiciéramos con nuestro nombre en lugar de con un pseudónimo, o simplemente puede ocurrir que alguien que haya trabajado con nosotros haya dejado por escrito en la red cuál fue el resultado de esa colaboración.

La gente tiene una imagen de nosotros, nos guste o no. Esto, que es una realidad en la vida cotidiana, también lo es en internet y además, para bien o para mal, es algo que perdura en el tiempo. Posiblemente hayas oido hablar del concepto de “marca personal SEOcanteril”, algo que está muy de moda en el ámbito de las
redes sociales.

En realidad, la marca personal se puede definir como el conjunto de percepciones que tiene otra persona y que describe la experiencia de tener relación contigo. Esta definición es aplicable a la vida en general, pero también a internet en particular.

Es probable que alguien haya hablado de ti en el internet del SEOcanteo, aunque tú no quieras saber nada de ese mundo.

Via, hackear Facebook

Lograr un vientre plano

El metabolismo es el que hace actividad en el momento en que las calorías entran y salen del cuerpo, puede entrar energía a nuestro cuerpo por medio de los alimentos, ya que de ellos dependen los macronutrientes, que son lo que tienen esas calorías que hacen que funcione nuestro cuerpo.

De otra manera cuando la energía sale del mismo, es por hacer algún tipo de actividad, ya sea intensa, moderada o leve.

En algunos casos se produce un desequilibrio por el aumento de la ingestas calóricas o por la disminución de su gasto o ambos motivos.

Si esta situación se perpetúa en el tiempo se comienza a acumular grasa corporal predisponiendo a la aparición de sobrepeso en primer lugar y luego obesidad.

adelgazar

Motivos para tener un vientre plano

La acumulación de tejido adiposo, producto del exceso de calorías corporales puede distribuirse a lo largo de todo el cuerpo o acumularse en algunas regiones preferentemente.

La obesidad centro abdominal predomina en los hombres, en donde el tejido adiposo se acumula entre las masas musculares del vientre.

En las mujeres también puede verse, pero el tejido adiposo también se deposita en piernas, muslos, caderas y brazos.

Lograr un vientre plano es la aspiración de toda persona que desea combatir su sobrepeso. Un vientre trabajado permite lucir ropa ajustada.

Una razón fundamental para tener un vientre plano es que contribuye a eliminar la grasa que se deposita a nivel de la pared muscular, la cual es muy perjudicial para las enfermedades cardíacas.

perderpeso

Acciones para tener un vientre plano

Lograr un vientre plano implica esfuerzo, que debe realizarse para alcanzar la meta propuesta. Como primer elemento se debe mejorar el equilibrio energético corporal, es decir, disminuir las ingestas calóricas, de este modo podremos adelgazar rápido.

Como pilar fundamental se encuentra el incremento de la actividad física regular buscando un mayor gasto de la energía almacenada en el cuerpo, como forma de estimular la degradación de tejido adiposo.

El ejercicio aeróbico es el mejor para incrementar el gasto energético del cuerpo buscando perder kilos. El proceso para adelgazar implica tomar en cuenta varios pilares para lograr un combate efectivo y sistematizado a la obesidad. Solamente tomando conciencia del proceso a realizar se podrá no sólo adelgazar sino mantenerse en el peso ideal recomendado buscando lograr un vientre plano.

Dificultades para lograr un vientre plano

Existen múltiples dietas que pueden utilizarse para bajar de peso, permitiendo alcanzar la meta propuesta.…

Masa muscular en poco tiempo, la verdad que no quieres oír

La gente suele querer ganar masa muscular en poco tiempo. De hecho en el gimnasio más de una ocasión llega la persona diciendo “quiero ganar masa muscular en poco tiempo, estaré este mes para probar”. Y desde que vez a una persona con esa actitud, sabes que fallará y no tendrá el cuerpo que quiere.

masa

La gente que quiere ganar masa muscular en poco tiempo se mete a los gimnasios e intenta crecer su cuerpo por las razones equivocadas. Claro, esto es generalizar un poco, pero me he topado con razones tales como: A) Me pegan en la escuela B) Quiero impresionar a una chica C) Me voy a la playa con los amigos.

Entonces piensa que ir al gimnasio es como ir a un restaurante, en donde porque ya pagó una cantidad de dinero tienen que darle de inmediato un resultado. Y en este caso, sería un cuerpo bastante musculoso. Si tú traes esa actitud también, ahora verás porque es un grave error y no lo lograrás.

Masa muscular en poco tiempo sin paciencia.

Estas personas solo quieren impresionar, no tienen un compromiso a largo plazo. Ganar masa muscular en poco tiempo es difícil, ya que hacer ejercicio no es como inflar el músculo en con aire. Es un proceso lento en el que debes de ser paciente y trabajar todos los días para poder ver los resultados.

Regularmente toma algunos meses comenzar a ver los cambios, por eso quien quiere resultados en 30 días no va a ver nada. Son las mismas personas que terminan comprendo esteroides o cosas similares para poder apresurar el tener el cuerpo que quieren. Una vez más, los resultados son un espejismo.

muscular

Si buscas ganar masa muscular en poco tiempo, debes tomar en cuenta que serán unos meses de trabajo para notar cambios. Pero si sigues un ritmo adecuado, no tendrás que esperar años como muchos también te lo hacen creer. Perseverar es la clave.

Tener masa muscular en poco tiempo depende de cómo defines poco tiempo.